“อาหารเช้า โปรตีนสูงงงงง !!! อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยซ่อมแซมและพัฒนากล้ามเนื้อ อาหารเช้าง่ายๆ สารอาหารครบถ้วนด้วยเมนูนี้เลย Overnight oat โปรตีนเน้นๆจาก “whey isolate Optimum nutrition” โปรตีนสูง พลังงานต่ำ